Berita baik untuk pencinta matahari (aka semua orang): Vitamin D adalah penting untuk kekuatan tulang dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Ini bermakna kurang keriput dan kulit yang lebih muda. Satu lagi sebab positif untuk mengekalkan paras anda tinggi? Mendapatkan cahaya matahari terlalu sedikit, dan dengan itu, mempunyai tahap D rendah, telah dikaitkan dengan kemurungan. Dan penyelidikan baru dari University of Georgia mendapati hubungan kuat antara kekurangan D dan gangguan afektif bermusim (SAD) jenis kemurungan bermusim yang berlaku pada musim sejuk apabila cahaya matahari minimum dan langit cenderung menjadi gelap dan suram-menyebabkan mood anda untuk mengikutinya. Vitamin D3 penting untuk menghasilkan serotonin dan dopamin kimia yang baik dalam otak. Tahap rendah kedua-duanya dikaitkan dengan kemurungan, membuat kes kuat untuk peranan vitamin D dalam membantu mengawal mood.
