10 Pounds DOWN: 2012 Jumlah Program Cabaran Transformasi Tubuh Jika anda peminat Jillian Michaels tetapi boleh menggunakan rehat dari semua menyalak dan cinta yang sukar, Jessica Smith adalah guru senaman untuk anda. Dia mempunyai hadiah sebenar untuk arahan video . Dia tahu, misalnya, apabila anda turun di atas lantai melakukan langkah teras anda tidak semestinya mempunyai mata anda di skrin supaya banyak notis mengenai set yang akan datang penanggalan itu dihargai. Jangan biarkan sikap manis dan ponytail berambut perang yang bodoh anda walaupun. Smith adalah seorang guru yang sukar dan bijak yang tahu bagaimana untuk merosakkan lebih banyak kalori dan kekuatan toning daripada senaman daripada mana-mana kecergasan kecergasan lain di luar sana. Dia juga mendapat bakat untuk mengambil pergerakan standard dan memberi mereka hanya cukup twist yang menarik untuk memastikan latihannya segar dan menarik. Keseluruhan lapan set DVD mempunyai sesuatu untuk semua orang, dari Corset Abs yang cepat dan sengit hingga 60 minit Jumlah Tegar Tubuh Tune Sehingga seni mempertahankan diri ditanam di bawah Belt. Apa yang anda perlukan adalah tikar dan satu set dumbbells. Pelan makan ini masuk akal, mudah dan penuh dengan resipi lazat yang boleh disiapkan dalam kira-kira sepuluh minit. Rating: 4.5 out of 5 stars Maklumat kos dan pesanan: DVD individu dari set boleh didapati di amazon.com atau www.jessicasmith.tv untuk $ 14, 95. Pengguna Kindle boleh membeli pelan makan dengan pautan ini. Semua lapan latihan dalam format video aliran ditambah pelan senaman dan pelan makan 90 hari disediakan untuk $ 19.95 dengan aplikasi Fitness Class iPad pumpone.com. Sekiranya anda belum menggunakan aplikasi yang hebat ini, anda perlu. Sistem Transformasi Badan Dipercepatkan JCore
Apabila jurulatih peribadi selebriti Jay Cardiello mengajar secara langsung, kesegarannya harus mengisi ruangan dengan sejuta volt tenaga yang meningkat. Pesona beliau tidak diterjemahkan agak berjaya ke format skrin kecil pra-rakaman. Untuk satu perkara, dia adalah "Woo Boy, " yang baik dalam kelas hidup tetapi agak parut ke telinga pada video. Gerak-geraknya berkesan dalam cara yang kasar tetapi dapat mendapat manfaat dari sedikit variasi. Seperti yang dikatakan olehnya, ia boleh menggunakan sedikit bantuan supaya anda tidak mendapati tiga rentak di belakangnya sebelum anda menyedari bahawa dia kini melakukan latihan yang sama sekali berbeza. Yang mengatakan, ada banyak yang disukai tentang set lima latihan ini. Dengan tidak menggunakan peralatan dan ruang yang minimum, anda akan membebaskan jumlah kalori yang cukup dalam 20-minit tanpa lemak setiap sesi. Ya-hanya 20 minit. Sekalipun penyelarasan anda agak kecil, semua gerakan yang dilabel dengan nama terinspirasi seperti The Popsicle, The Cinderella dan The Flying Axeman-mudah dikuasai. Walaupun kelemahannya, kelebihannya yang bodoh membuatkan anda mahu bertahan untuk sesi penuh. Pelan makan program 40 hari itu tidak melibatkan sebarang matematik untuk menentukan had kalori harian anda atau makanan karbohidrat yang diperuntukkan tetapi ia juga tidak memberi panduan mengenai persediaan makanan dan kesannya terhadap kandungan nutrisi jadi sukar untuk mengetahui sama ada anda tinggal dalam anggaran kalori anda. Kami mempunyai keluhan dengan menjual keras untuk garis tambahan JCore. Tidak masuk akal untuk menjimatkan semua wang itu pada peralatan senaman sahaja untuk membelanjakannya pada serbuk dan ramuan yang mahal yang kelihatan di sebelah titik ke program yang sebaliknya dihormati. Penilaian: 3 daripada 5 bintang. Kos: $ 104.85 untuk 6 set DVD, perancang makan dan resipi. (DVD keenam adalah ujian latihan untuk mengukur kemajuan.) Tambah kad USB dan kos adalah $ 149.84. Paket tambahan bermula pada $ 19, 99. Untuk menempah: jcorebody.com Hardcore Sangat Ripped 1000 Jari Love
Latihan pantas, marah dan sangat berpeluh ini seperti kilas balik ke kelas kelas dahulu. Premis di sini ialah jika anda dapat bertahan selama 60 minit, anda akan membakar seribu kalori, sesuatu yang membawa anda bersamaan dengan 5.5 jam yoga, 3 jam berjalan atau 2 jam Zumba untuk mencapai sebaliknya. Tuntutan itu kelihatan meragukan sehingga anda berada di tengah-tengah pemanasan dan menyedari bahawa anda sudah mengepakkan jantung anda di kerongkong anda. Tidak ada apa-apa yang mewah di sini, hanya beberapa langkah lama dan besi mengepam. Ya, anda telah melihat semua langkah-langkah ini sebelum ini tetapi itu tidak menjadikannya kurang berkesan. Selepas enam set berterusan tricep presses dan curtsey lunges anda tidak perlu bertanya kumpulan otot mana yang bekerja-lengan, kaki dan punggung yang menggeletar anda akan menceritakan kisah tersebut. Orang baru sejati perlu mendengar nasihat Cinta untuk kekal di "Tahap Satu" sehingga anda bersedia untuk lebih. Malah versi pemula bergerak akan mencabar untuk pemula yang sebenar. Arahan skrin kadang-kadang mengaburkan separuh bahagian bawah skrin terlalu lama supaya anda tidak boleh selalu melihat apa yang sepatutnya dilakukan dengan kaki tetapi itu kecil berduyun-duyun. Jika anda tidak bersedia untuk pendikit penuh 60-minit, anda boleh memecahkan senaman ke segmen yang lebih pendek.Oh, dan jika anda sedang mencari pelan makan, anda tidak akan dapati di sini. Hanya melalui jam itu, bakar ribu kalori itu, maka jangan risau tentang kiraan karbohidrat pada muffin pagi anda. Penilaian: 4 dari 5 bintang Kos: $ 14.95 untuk satu DVD program. Untuk pesanan: jarilove.com
