Nampaknya logik bahawa berhenti sejenak untuk berfikir sebelum anda makan sesuatu yang tidak sihat akan membantu anda membincangkan diri anda daripada itu. Malah, analisis 50 kajian mendapati bahawa berhenti untuk berfikir sebenarnya memberikan kita masa untuk merasionalkan keputusan makan yang buruk. Sebagai contoh: "Ia adalah hari jadi saya!" Atau "Ia adalah hari yang sukar, jadi saya berhak mendapatnya." (Bunyi yang biasa?) Para penyelidik memberi amaran bahawa alasan membuat alasan ini boleh menjadi cerun yang licin, melemahkan peraturan diet keseluruhan anda.
