Apabila anda bosan, anda menyalahkan keadaan yang anda sedang membosankan. Kerja: membosankan. Sekolah: membosankan. Kereta api komuter ke Penn Station: membosankan, membosankan, membosankan. Tetapi penyelidikan psikologi mula menunjukkan bahawa kebosanan sebahagian besarnya berasal dari dalam. Dan yang lebih sukar kita cuba untuk mengalih perhatian kita dari apa yang membosankan kita, semakin bosan kita boleh menjadi.Kami hidup dalam dunia hiburan yang berterusan, dengan kemas kini tanpa henti, permainan dan perbualan yang berbunyi dan berdengung di hujung jari kita. Dan ini, bimbang John Eastwood, Ph.D, profesor psikologi bersekutu di York University di Toronto, boleh membuat kita lebih bosan berbanding sebelum ini. Dalam satu kajian pada tahun 2012, Eastwood menggambarkan bahawa kebosanan adalah masalah perhatian-iaitu, tidak membayar cukup. Apabila kita tidak boleh terlibat dalam apa yang berlaku (di dalam bilik atau di kepala kita), kita merasa bosan. Kemudian kita berfikir tentang menjadi bosan dan berasa lebih buruk. Kemudian kami menyatakan, "Ini membosankan!" Dan mungkin mengeluarkan iPhone. "Terdapat hanya penyelidikan yang terhad, tetapi saya fikir gangguan itu sebagai pembetulan jangka pendek yang membuat keadaan lebih buruk dalam jangka masa panjang, " kata Eastwood. Boredom merasa seperti tidak adanya perasaan, tetapi itu menjual kebosanan yang pendek. Ia sendiri, emosi yang sangat nyata yang boleh memberikan kesan yang serius terhadap kesihatan dan kebahagiaan kita. Pada masa yang paling teruk, kebosanan adalah penegasan yang kaku dan kronik, selalunya disertai dengan tujuan hidup yang tidak berfungsi, kepuasan kerja yang rendah, produktiviti yang lemah, kemurungan, kecemasan dan kelakuan impulsif seperti minum dan makan pesta. Namun begitu, terdapat sedikit penyelidikan ke atas kebosanan dan kesannya. Sebahagian masalah, kata Thomas Goetz, Ph.D., seorang profesor di University of Konstanz di Jerman, kebosanan adalah "emosi senyap." bukan keadaan yang jelas seperti kemarahan, ketenangan atau kekeliruan. Tidak ada emotikon yang merangkumi penyakit malapetaka. Malah, Goetz berpendapat bahawa tidak hanya satu perkara yang disebut kebosanan. Sebaliknya, terdapat banyak kebosanan, masing-masing dengan profil emosi yang berbeza. Dia dan pasukannya telah mengenal pasti lima jenis kebosanan yang berbeza, yang boleh berasa berbeza dari satu sama lain-dari samar-samar yang menyenangkan hingga sangat mengerikan. Dan sementara situasi tertentu mungkin memberikan latar belakang yang sempurna untuk setiap variasi, penemuan Goetz menunjukkan bahawa mungkin terdapat komponen personaliti juga. Orang-orang cenderung mengalami kebosanan yang sama berulang-ulang (dan lebih) lagi. Adakah anda memihak kepada rasa bosan? Kami memecahkan lima jenis kebosanan Goetz untuk membantu anda mengetahui: Jenis 1: Persekitaran yang tidak dapat dilupakan: Di dalam konsert muzik bilik selepas hari yang panjang di tempat kerja Anda merasa: Tenang, santai, bahkan sedih. Sejenis yang mengantuk. Anda mahu: Zon keluar sepenuhnya Jenis 2: Menentukur Kemungkinan tetapan: Menunggu pelantikan doktor Anda rasa: Meh. Tidak mengerikan, tidak hebat, hanya hampir. Anda ingin: Mengidamkan tentang percutian anda yang seterusnya Jenis 3: Mencari tetapan yang mungkin: Di pejabat, menyelesaikan persembahan PowerPoint Anda merasakan: Antsy, seperti yang anda lebih suka melakukan apa sahaja yang anda ingin: Semak Facebook. Dan Pinterest. Dan Instagram. Tipe 4: Reaktan Kemungkinan yang mungkin: Pertemuan pelabur tahunan syarikat anda Anda rasa: Seperti menarik rambut anda yang freaking Anda ingin: Jalankan melalui dinding, meninggalkan lubang berbentuk anda dalam batu bata Jenis 5: Apathetic Kemungkinan tetapan: Apa-apa keadaan dari yang tidak ada yang melarikan diri Anda merasa: Tergesa-gesa, sedih dan ditakdirkan untuk menjadi bosan selama-lamanya Anda mahu: Duduk dan berdengkur dalam kesengsaraan yang tidak berkesudahan yang hidup anda pada saat iniNow soalan berjuta-juta dolar adalah: Bagaimana anda tidak begitu bosan setiap masa? Anda perlu mencari aliran anda. Ini bermakna membiarkan diri anda diserap sepenuhnya dalam apa yang anda lakukan. Perhatikan perhatian sebenar-apa yang sedang berlaku di sekeliling anda, dan tugas yang ada di tangan, dan dapatkan ganjaran produktiviti dan pertunangan yang sebenar. Dan jika anda tidak pernah bosan sudah, berjumpa dengan orang yang menemui aliran, dan mengambil Hobi untuk Kebahagiaan Kuiz untuk mencari aktiviti aliran terbaik untuk anda.
