Jika anda seperti kebanyakan orang, resolusi tahun ini akan kelihatan seperti resolusi tahun lepas (dan yang dari tahun sebelumnya). Masalah dengan membuat resolusi Tahun Baru ialah mengubah tingkah laku anda adalah sukar. Selama bertahun-tahun, anda telah mengembangkan banyak tabiat untuk cara anda makan, masa yang anda habiskan di tempat kerja, hari-hari yang anda lakukan (atau tidak) senaman dan interaksi anda dengan keluarga dan rakan-rakan