Anda tahu (jika anda juga membaca satu dari setiap 10 tiang kami) yang kami percaya senaman setiap hari adalah bersebelahan dengan memberus gigi dan flossing untuk memastikan anda kelihatan baik dan menjaga badan anda sesuai dan berfungsi dengan betul. Tetapi lebih penting lagi untuk satu bahagian badan anda yang penting: otak anda. Memaksimumkan melalui kelas Zumba atau mendaki untuk waktu petang adalah lebih baik untuk mi anda seperti untuk otot dan saluran darah anda. Tetapi itu bukan satu-satunya jenis senaman yang akan meningkatkan otak anda. Kumpulan saintis dari Pusat Perubatan Universiti Rush di Chicago menerbitkan satu kajian dalam jurnal Neurologi pada bulan Julai 2013 yang menunjukkan bahawa aktiviti kognitif yang lebih besar pada zaman kanak-kanak, umur pertengahan dan usia tua membuat otak anda lebih baik kemudian.
