Batuk, sakit badan, sakit tekak, hidung berlumur - ya, itu adalah masa tahun lagi. Musim sejuk dan flu adalah di sini, dan selepas musim cuti panjang penuh perjalanan dan makanan yang berlebihan, sistem imun kita terdedah. Setiap tahun, lebih daripada 62 juta kes selesema biasa dilaporkan di Amerika Syarikat, menurut National Institute of Alergi dan Penyakit Berjangkit, dan sebanyak 24 juta orang melaporkan penderitaan dari hidung yang sakit. Walaupun ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangkan ketidakselesaan yang dikaitkan dengan cecair panas dan flu yang banyak minum, teruskan tisu wajah di tangan sepanjang masa dan beristirahat. Sering kali kita mendapati diri kita terancam dengan ubat-ubatan terbaru atau kita menghabiskan sejumlah wang yang banyak pada preskripsi yang habis sebelum kita tahu. Apabila ia datang kepada selesema atau selesema dengan cepat, kita perlu kembali kepada asas-asas untuk menetapkan segera. Pada tanda pertama sejuk atau selesema musim ini, beralih kepada tips di bawah untuk membantu melegakan gejala anda dan menjimatkan masa dan wang juga!
LEBIH DARI BETTY: Peranti Elektronik untuk Mendapatkan Anda Sesuai
1. Sakit, tekak gatal? Tekak sakit boleh menghentikan anda di trek anda, tetapi untungnya terdapat ubat rumah mudah untuk memudahkan ketidakselesaan. Gargling dengan campuran air dan garam dapat membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan rasa tidak nyaman dari tenggorokan sakit. Menggunakan humidifier pada waktu malam akan membantu melegakan saluran bengkak dan menjaga kesakitan di teluk. Di tempat kerja, simpan kotak teh herba di meja anda untuk membantu meluruskan tekak mentah anda dan mendapatkan anda sepanjang hari. Tidak ada kerongkong kerongkong di tangan? Gula keras pop. Kembang menggalakkan aliran saliva dan akan membantu melancarkan tekak anda dan meringankan rasa sakit. 2. Kes serius bibir patah? Memberi sedikit kelegaan dari angin keras dan udara kering dengan menggunakan jeli petroleum ke bibir anda pada waktu malam. Satu aplikasi mudah sebelum anda tidur setiap malam akan mengekalkan bibir anda sepanjang hari. Balsem bibir, pelembap atau mana-mana losyen berubat tanpa rawatan akan berfungsi dengan baik. Tinggal terhidrasi juga penting: minum lapan gelas air setiap hari akan membantu mengekalkan badan dan bibir anda terhidrasi, dan akan membantu mencegah bibir yang kering dan pecah. Apabila di luar, melindungi bibir anda dari cuaca dan angin yang keras dengan menutupnya dengan selendang. LEBIH DARIPADA BETTY: Baca Cara Membeli, Selamat Dan Jimat Tahun Ini 3. Penderitaan dari hidung yang sakit? Simpan tisu muka di tangan sepanjang masa. Kuman mudah tersebar, dan tiada siapa yang mahu berkongsi sejuk. Menurut Hospital Memorial Northwestern, selsema sering menyebar melalui batuk dan bersin sehingga disyorkan supaya menutup hidung dan mulut anda dengan tisu. Menggunakan tisu muka jenama Kleenex, satu-satunya tisu dengan teknologi Sneeze Shield dalam semua tisu mereka, boleh membantu menghilangkan tangan dan tisu. Jika anda tahu seseorang yang turun dengan sejuk, anda juga boleh menghantar satu pek Kongsi Jenama Kleenex secara percuma untuk masa yang terhad semasa bekalan terakhir. Setiap orang yang menghantar Pek Kongsi akan menerima sampel percuma Kleenex Cool Touch tisu, satu-satunya tisu yang melegakan hidung yang sakit pada sentuhan, dan mereka boleh menjejaki rantai perkongsian yang mereka telah terinspirasi melalui peta interaktif. 4. Mengalami kering, tangan retak? Untuk mengelakkan tangan yang menyakitkan, kering dan retak yang lazim semasa bulan-bulan musim sejuk, pastikan sebotol pelepasan tangan atau pelembap menjadi aksesori ruji. Anda juga boleh menggunakan remedi rumah, seperti mandi minyak zaitun atau jeli petroleum, untuk mengelakkan tangan kering. Untuk mandi minyak zaitun, isi mangkuk dengan air dan kira-kira 4 sudu minyak zaitun, rendam tangan anda selama 10 minit dan bilas. Untuk jeli petroleum, hanya tutupkan tangan anda dengan jeli petroleum dan sepasang sarung tangan sebelum tidur. Voila! LEBIH DARIPADA BETTY: Garmen Spring untuk Angka Curvy 5. Menghadapi dari leher kaku? Bersantai! Salah satu cara yang paling mudah untuk meredakan leher sengit adalah dengan berbaring dan berehat otot. Anda juga boleh melepaskan ketegangan secara semulajadi dengan mengekalkan minyak pokok teh tulen di tangan. Dab sejumlah besar minyak pokok teh di kawasan yang terjejas dan urut ke dalam kulit. Anda juga boleh menggunakan ais untuk mati rasa sakit dan mengurangkan keradangan atau haba untuk menenangkan kawasan dan meningkatkan peredaran. Sama ada anda menggunakan ais atau panas, pastikan anda menggunakannya untuk kenaikan 10 minit pada satu masa. Terlalu pun boleh menyebabkan kesakitan tambahan. Beritahu kami : adakah anda mempunyai tip atau remedi yang anda gunakan apabila anda sedang sakit?
