Dunia ubat-ubatan herba boleh kelihatan sama-sama mudah diakses dan tidak lama lagi rumit bagi sesiapa yang cuba mencelupkan jari kaki mereka. Herba boleh ditanam atau dibeli oleh sesiapa sahaja, tetapi kekeliruan mengenai bagaimana mereka bekerja menghalang peminat herba yang akan menggunakannya.
Beberapa minggu yang lalu, dalam perjalanan ke sebuah ladang Oregon, saya berjumpa seorang pakar herba hobi bernama Michelle. Ketika kami duduk di teras belakang, dia mengajar saya beberapa asas, dan memberi saya lukisan halia buatan sendiri yang membantu menyembuhkan sejuk yang kejam yang saya lawan. (Dia juga mengesyorkan buku ini.) Ketika saya tiba di New York, saya masih mempunyai banyak soalan, jadi saya berjumpa dengan Raja Jovial, pengasas syarikat herba Urban Moonshine.
Produk King dicipta untuk membantu dalam banyak dilema setiap hari, seperti masalah pencernaan, kebimbangan singkat, sistem imun yang lemah, kekurangan tenaga, atau keperluan untuk beberapa percintaan dalam kehidupan anda. Sekiranya anda ingin melihat herba anda sendiri, berikut adalah beberapa fakta untuk memulakan anda!
Terdapat banyak perkara yang boleh anda buat dengan herba.
Antara yang paling popular adalah teh, pecah (yang merangsang sistem pencernaan), dan tinctures.
Tinctures tidak begitu rumit kerana mereka berbunyi.
Menurut King, "Tincture Herbal digunakan dengan cara yang sama seperti teh tetapi sebaliknya menggunakan air yang digunakan alkohol untuk mengekstrak dan memelihara nilai tanaman tumbuhan." Ini dengan mudah dapat dilakukan di dapur sendiri: "Ini seperti apa Pengalengan adalah untuk seorang petani sayuran - dalam karunia panen anda tidak boleh memakannya semua sehingga lebih baik memeliharanya untuk musim sejuk. Saya telah minum semua teh Chamomile yang saya boleh musim panas ini tetapi masih terdapat banyak bunga di tumbuh-tumbuhan itu - jangan bimbang, hanya ambil sebotol vodka atau brendi, isi balang mason dengan bunga chamomile, dan tutup dengan alkohol. " Dengan cara itu, anda akan mengekalkan nilai perubatan tumbuhan sepanjang musim sejuk!
Herba boleh diambil secara teratur untuk keputusan yang paling kuat.
Ramai ahli herba suka membawa mereka setiap hari. Seperti yang dikatakan oleh Raja, "Saya tidak semestinya mempunyai masa untuk berhenti dan menghidangkan teh untuk setiap masalah yang saya hadapi, tetapi saya boleh memecahkan campuran herba saya yang berlainan pada bila-bila dan mengambil sedikit dari ini atau itu untuk mendapatkan saya melalui hari berasa sihat dan bahagia. Kegelisahan merosot, tahap tenaga disokong, baik perut. "
Herba boleh memupuk hubungan yang lebih mendalam dengan bumi.
"Ubat herba lebih daripada menggunakan tumbuhan untuk ubat, " kata King. "Ini minda, ia adalah gaya hidup dan ia merangkumi banyak kepercayaan saya yang mendalam mengenai hubungan kita dengan alam semula jadi dan kesihatan seluruh orang dan alam sekitar mereka. Kami sangat meremehkan pautan dalam kami ke dunia semula jadi. Ini semua sangat menarik buat saya. "
Herba tertentu berfungsi dengan baik untuk penyakit atau mood tertentu.
Untuk penyakit:
- Cuba echinacea dan elderberry
Untuk tekanan:
- Cuba membakar bijaksana di dalam rumah
- Cuba mandi dengan kelopak mawar
Untuk merangsang pencernaan:
- Cuba bitters sebelum makan
Pemula boleh memulakan herba di rumah mereka sendiri.
Ramai herba boleh ditanam di tingkap atau di belakang rumah. Menurut King, "formula pengusiran pencernaan yang baik adalah permulaan pertama yang mudah - akar dandelion, root burdock, atau akar halia. Gunakannya sebelum makan untuk mencetuskan kebakaran pencernaan dan mengoptimumkan fungsi pencernaan. "Satu lagi langkah pertama yang mudah adalah untuk membiak pudina untuk dimasukkan ke dalam teh!
Herba boleh membawa anda lebih jauh ke dalam kesejahteraan daripada merawat sejuk.
Pada Urban Moonshine, pencernaan yang hebat diprioritaskan sebagai aspek kesihatan yang baik, seperti menggunakan tonik herba untuk merawat kesihatan keseluruhannya dan bukan hanya mengubati gejala terluar. Herba boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan sehari-hari. Memandangkan Michelle memberitahu saya kembali ke ladangnya, "tumbuhan adalah benda hidup yang mengumpul tenaga seperti orang atau haiwan, " dan tenaga yang kita masukkan ke dalam badan kita hanya boleh membuat perbezaan dalam kesihatan kita.
Sekiranya anda hamil atau mengambil sebarang ubat atau tambahan lain (termasuk kawalan kelahiran hormon), sila dapatkan nasihat doktor dan / atau pengamal holistik tempatan sebelum memperkenalkan makanan tambahan herba baru ke dalam rutin anda.
