Para penyelidik tiba di statistik yang menyedihkan ini dengan membandingkan tahap aktiviti dan kecergasan cardiorespiratori lebih daripada 2, 000 peserta kajian. Enam jam duduk setiap hari mempunyai kesan yang sama pada tahap kecergasan sebagai satu jam latihan-tetapi dalam arah yang bertentangan. Ini meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Berita baik, jika anda perlu menghabiskan banyak masa duduk untuk kerja, atau di dalam kereta, adalah mana-mana pergerakan adalah pergerakan yang baik. Berdiri, meregangkan, merenung atau mengetepikan!
