Berita baik, pelari: Ia selamat untuk melancarkan lepuh yang tidak selesa. Anda hanya perlu memastikan bahawa ia benar-benar hanya satu lepuh dan bukan satu lagi jenis luka, seperti ketuat, yang sepatutnya ditinggalkan kepada tangan yang berkebolehan doktor. Lepuh biasanya dipenuhi dengan bendalir dan tidak terlalu tegas apabila anda memerah atau menekannya; ketuat akan berasa lebih kuat, dan mungkin akan menyakiti jika anda memerah sisinya. Sebaik sahaja anda memutuskan masanya untuk muncul, pastikan seluruh kawasan - dan alat yang anda gunakan - benar-benar bersih untuk mengelakkan jangkitan. Muntaskan jarum dengan menggosok alkohol atau dengan menahannya selama beberapa saat. Bersihkan lepuh dan kawasan dengan serta-merta di sekelilingnya dengan menggosok alkohol. Kemudian, perlahan-lahan memecahkan lepuh dari sisi. Biarkan longkang bendalir. Apabila semuanya kosong, bersihkan semula kawasan itu, biarkan ia kering dan sapukan salap antibiotik seperti Neosporin dan Band-aid.
