Kehilangan berat badan dan mematikannya boleh menjadi satu cabaran. Cukuplah mana-mana wanita yang telah cuba menurunkan berat badan tahu itu. Sama ada anda berjuang untuk menumpahkan hanya £ 5, atau anda benar-benar baik untuk kehilangan berat badan, tetapi tidak boleh mematikannya, anda menyedari betapa banyak perjuangan itu boleh.
Kami boleh mendengar guru diet sepanjang hari, tetapi jika anda mahu beberapa nasihat yang berbeza, cuba dengarlah wanita yang telah "berada di sana, lakukan itu". Berikut adalah 5 wanita yang telah kehilangan berat badan dan menyimpannya. Anda boleh belajar banyak mengenai pilihan diet yang mereka buat dan menggunakannya untuk membantu anda dalam perjalanan anda menjadi fit dan baik.
Mula-mula kita mempunyai Tiffany. Menurutnya, dia kehilangan 100 pon seperti ini ...
Dia memulakan hari dengan secawan kopi dicampur dengan minyak kelapa. Kemudian dia akan makan kacang anggur, atau dua telur goreng dan gandum. Makan tengah hari terdiri daripada salah satu salad hijau buatanya. Makan malam kadang-kadang pizza buatan sendiri pada roti pita, ayam panggang atau taco dengan ayam belanda.
Seterusnya kita mempunyai Sara. Dia kehilangan 97 pound.
Semasa sarapan dia makan sosis ayam mini dengan epal epal. Untuk makan tengah hari dia akan makan burger tanpa roti dan salad sampingan. Makan malam adalah di sepanjang barisan sayuran panggang dan ubi jalar.
Kemudian kita mempunyai Chiara. Dia kehilangan 150 pound.
Untuk sarapan dia menggunakan smoothie dengan beri, badam atau soya. Makan tengah hari adalah salad. Makan malam adalah sesuatu di sepanjang garis lada yang disumbat, ayam belanda dan quinoa.
