Adakah ada yang lebih baik daripada menyejukkan popsikel pada hari musim panas? Kami tidak fikir. Tetapi kami lebih suka tidak sampai kepada orang-orang manis yang anda temukan di bahagian makanan beku supermarket anda. "Jenama yang dibeli di kedai dimuatkan dengan gula tambahan dan kurang buah segar, sebab itu saya lebih suka membuat pop di rumah, " kata pemakanan dan pengasas Bestowed, Heather Bauer. Dan kini anda juga boleh: Bauer berkongsi empat kegemaran popsicles resipi buatan sendiri, yang lazat, sihat dan mudah dibuat. Hanya ambil bahan-bahan dan acuan popsicle seperti BPA-percuma ini, keluli tahan karat ini, atau cawan plastik mudah 3-ons yang dipasangkan dengan tongkat popsicle, dan anda akan berkata, "Lihat ya kemudian, lelaki ais krim!"
1 Red White & Blue Pops atau 4 Julai Pops
Buah dan krim adalah kombinasi yang lazat dan boleh dilakukan dengan cara yang sihat yang masih akan menjinakkan gigi manis anda.
Bahan-bahan:
(Berkhidmat 6)
1 cawan Stonyfield Plain yoghurt Yunani
1 cawan blueberry dan stroberi cincang, dicampur
2 sudu besar Nektar Naturals kristal madu atau madu organik
Arah:
Yogurt murni dan buah segar dengan madu dalam pemproses makanan. Isikan cawan kertas 3 ounce dengan campuran, masukkan batang popsicle dan letakkan di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya enam jam. Ini hebat untuk membuat secara besar-besaran dan menyimpan peti sejuk anda untuk tetamu, kanak-kanak atau untuk memuaskan keinginan yang manis.
2 Hijau "Shrek" Pops
Pop protein ini dan sayuran yang dibungkus sayuran adalah merawat yang lazat, tanpa rasa bersalah.
Bahan-bahan:
(Berkhidmat 2)
1 sudu Serbuk Whey Organik Bourbon Vania Whey Tera
½ cawan santan tanpa air atau air kelapa
2 cawan kale bayi atau bayam bayam
1½ cawan nanas yang dicincang
1 pisang masak, beku, pecah menjadi ketulan
Ais
Arah:
Gabungkan semua ramuan, pastikan untuk meletakkan cecair pada mulanya. Campurkan tinggi hingga lancar, kira-kira 1 minit. Hidangkan diri anda dengan smoothie dan kemudian isi selebihnya ke dalam acuan popsikel anda. Beri masa 6 jam untuk timbul untuk membekukan.
3 Greek Yogurt Orange "Creamsicle" Pops
Twist baru dan lebih sihat pada Creamsicle zaman kanak-kanak anda.
Bahan-bahan:
(Berkhidmat 2)
1 cawan Stonyfield Organic Nonfat Greek Yogurt
2 bijirin penuh, tanpa lubang
Zest 1 oren, pilihan
1 sudu madu mentah organik
½ cawan beku mangga
4 ais kiub
Arah:
Gabungkan semua bahan, letakkan dalam acuan pop dan bekukan selama 6 jam.
4 Margarita Pop
Pop orang dewasa ini adalah satu cara yang sejuk untuk memulakan jam selamat musim panas. Cheers!
Bahan-bahan:
(Berkhidmat 1)
1 auns pelindung
½ auns Cointreau
Jus ½ atau 1 kapur keseluruhan (secukup rasa)
Percikan Sprite Zero
Arah:
Gabungkan semua bahan dan rasa. Sekiranya anda suka sedikit rasa limau yang lebih segar, dapatkan lebih banyak jus kapur. Jika tidak, tambahkan lagi Sprite Zero. Letakkan campuran dalam acuan pop, topping dengan kepingan kapur yang diletakkan di tempat apabila anda memasukkan batang popsicle. Membekukan selama 6 jam.
