Tiada apa-apa seperti koktail yang menyegarkan pada hari musim panas yang panas-walaupun dos besar kalori yang tidak diingini boleh menjadi buzz-kill utama.
Berita baiknya: Ini tidak bermakna kita perlu melepaskan jemaat gembira (seperti itu pilihan). Kami hanya perlu memilih minuman rendah kalori dan mengikuti beberapa peraturan mudah, nota Keri Glassman, RD, pengarang "Slim, Tenang, Diet Sexy: 365 Strategi Makanan Terbukti untuk Kebahagiaan Minda / Tubuh." "Saya selalu memberitahu pelanggan saya mempunyai snek sebelum jam koktail supaya minuman pertama tidak menghantarnya terus ke mangkuk cip atau bakul roti, "jelasnya. "Juga, putar setiap minuman beralkohol dengan soda kelapa atau air, dan jangan pergi untuk minuman manis tegar."
Cuba lapan koktail musim panas ini untuk membangkitkan kesedihan anda untuk kurang daripada 150 kalori. Ceria itu!
1 Skinnygirl Cucumber Refresher Skinnygirl Cocktailsr
Bahan-bahan:
4 daun pudina
1 daun basil besar
1 biji kapur
1.5 auns Skinnygirl Cucumber Vodka
3 auns air soda
1/2 sudu teh agave nektar
Arah:
Sapukan kapur kapur ke dalam gelas batu, kekalahan (aka mash) baji kapur dengan daun pudina dan daun basil dan vodka. Tambah ais. Teratas dengan air soda. Tambah madu agave dan kacau. Hiaskan dengan baji kapur.
Membuat 1 hidangan
Kalori: 86 setiap hidangan
2 Fireworks in a Glass oleh Keri Glassman, RD
Bahan-bahan:
6 auns tequila yang dilancarkan jalapeño
2 cawan jus nanas segar
¼ cawan jus limau segar
1 cawan strawberi, cemberut, alias mashed, seperti pudina di mojito
Ais diperlukan
Arah:
Sediakan tequila yang dilancarkan jalapeño dengan mengiris satu jalapeño segar dengan separuh dan menambah botol tequila 750 mililiter. Biarkan duduk selama sekurang-kurangnya 24 jam (semakin lama ia duduk, spicier itu mendapat). Kemudian, dalam shaker, menggabungkan teh tequila, jus nanas, jus limau dan strawberi muddled. Tuangkan ais.
Membuat 4 hidangan
Kalori: 133 setiap hidangan
3 The Vino Quencher oleh Keri Glassman, RD
Bahan-bahan:
1 cawan hitam
1 cawan cantaloupe
1 botol wain merah penuh lemak
1 cawan air yang berkilauan
Arah:
Isi setiap gelas dengan ¼ cangkir blackberry, ¼ cup cantaloupe, dan ¼ botol wain. Benarkan sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit untuk menanam wain dan beri hitam. Tambahkan air yang betul-betul menyala sebelum berkhidmat.
Membuat 4 hidangan
Kalori: 148 setiap hidangan
4 Smirnoff Sorbet Light Couture Cosmo oleh Smirnoff
Bahan-bahan:
1.5 auns Smirnoff Sorbet Light Raspberry Vodka Delima
2 auns jus cranberry
¼ auns jus limau segar
Arah:
Campurkan semua bahan dalam gelas pencampuran, tambah ais, goncangkan, terikan ke dalam gelas martini yang dingin, dan hiaskan dengan baji kapur.
Kalori: 107 setiap 4.25 auns berkhidmat
5 Green Garden Margarita oleh Brad Johnson
Green Garden Margarita
oleh Brad Johnson, Ph.D., pengarang bersama "Skinny Scared No More: Mengekspresikan Mitos Berat Badan dan Berat Badan"
Bahan-bahan:
1.25 auns tequila
2 tangkai cili segar
4 keping timun segar
2 keping jalapeño segar
1 auns jus limau segar
2 auns air suling
2 paket Splenda secukup rasa
Baji kapur (pilihan)
Arah :
Tambah semua bahan dalam gelas pencampuran dengan ais, goncang dan berkhidmat di atas batu dalam gelas 8-ons. Hiaskan dengan roda kapur.
Membuat 1 hidangan
Kalori: 100 setiap hidangan
6 Skinnygirl Aloha Sparkle oleh Skinnygirl Cocktails
Bahan-bahan:
1 bahagian Skinnygirl White Cherry Vodka
4 bahagian air berkilauan
1 bahagian jus nanas
Baji nanas untuk hiasan
Cherry untuk hiasan
Mint rempah untuk hiasan
Arah:
Campurkan vodka ceri dan air berkilauan di atas segelas ais. Tambah sentuhan jus nanas. Hiaskan dengan baji nanas, mint sprig dan ceri.
Membuat 1 hidangan
Kalori: 113 setiap hidangan
7 Martini Tembikai oleh Skinnytaste
oleh Skinnytaste
Bahan-bahan:
3 cawan semangka masak
¼ cawan Absolut Citron Vodka
2 sudu makan Midori Melon Liqueur
2 sudu besar jus limau
1 cawan ais kiub
Kulit tembikai
4 (2-inci-panjang) jalur nipis ring kapur (twist twist)
Arah:
Dadu 1 cawan tembikai; mengetepikan. Purée baki tembikai dalam pengisar. Tambah vodka, minuman keras, jus kapur dan ais, dan kacau dengan baik. Bahagikan antara gelas martini. Bahagikan tembikai dadu dan tambah kepada minuman. Hiaskan dengan kulit tembikai dan sentuhan kapur.
Membuat 4 hidangan
Kalori: 91 setiap hidangan
8 Smirnoff Sorbet Light Cucumber Spa-Tini oleh Smirnoff
Bahan-bahan:
1.5 auns Smirnoff Sorbet Light Lemon Vodka
0.5 auns jus lemon segar
0.5 auns nektar agave
10 keping timun Inggeris
1.5 auns soda kelab
Arah:
Dalam gelas pencampur, tolakkan timun, dan kemudian masukkan bahan-bahan lain kecuali soda. Tambah ais, goncang dan terikan ke dalam kaca martini yang sejuk. Teratas dengan soda dan timun kepingan hiasan.
Kalori: 144 setiap 6-ounce berkhidmat
