Kajian mengenai kajian sedozen mendapati bahawa orang yang makan banyak minyak zaitun, sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan banyak di Mediterranean mempunyai risiko penyakit Alzheimer yang lebih rendah dan penurunan kognitif yang lebih perlahan. Diet Mediterranean juga mengurangkan risiko penyakit jantung, dan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan yang anda makan, semakin baik kulit anda akan kelihatan juga. Bonus!

5 Makanan Yang Membuat Otak Fokus Dan Konsentrasi (April 2024).