Jika naluri anda merangkak di bawah penutup apabila anda merasa biru-anda mungkin mahu berfikir lagi. Menurut penyelidikan perubatan, orang yang mengalami Gangguan Berkesan Musim Bermalas telah terbukti berasa lebih baik apabila mereka terdedah kepada lampu UV khas di rumah, walaupun selama 20 minit sehari. Lampu halogen di ruang tamu boleh berfungsi juga, kerana ia ditunjukkan untuk memancarkan frekuensi yang sama seperti lampu yang dibuat untuk merawat SAD. Atau pilihan lain: Kepala ke stadium sukan terdekat anda di mana terdapat lampu-lampu terang yang terang-terang berlimpah. Secara anonim, pencahayaan stadium seolah-olah mempunyai kesan yang sama.
