Walaupun ketidakseimbangan hormon adalah punca utama PMS, beberapa faktor lain boleh menyebabkan api. Terlalu banyak gula boleh mengakibatkan kehilangan magnesium, yang seterusnya menjadikan kembung lebih teruk. (Begitu banyak untuk coklat jelapang yang menenangkan hati.) Kafein, kalsium yang rendah dan tekanan juga boleh meningkatkan PMS. Memotong kopi pada minggu itu, menghidangkan keju keju lemak rendah dan memukul kelas yoga boleh membantu mengurangkan kesengsaraan haid.
Justin Sullivan / Getty Images Walaupun betapa menggoda bunyi pssst ketika membuka kaleng ais Coke sejuk, kita tahu bahawa minuman soda dan minuman manis lain bukanlah pilihan yang baik untuk kesihatan kita. Mereka membuat kita sakit. Dan lemak. Bukan sahaja 7.5 auns Coke-versi mini 12 seunit saiz standard-tidak sah nilai pemakanan, ia mengandungi 25 gram gula (hampir semua yang disyorkan harian 26 gram untuk wanita dan 39 untuk lelaki mengikut Persatuan Jantung Amerika)
Pernah tertanya-tanya apa rahsia orang kaya untuk berjaya? Ternyata, ia bukan hanya menjadi perniagaan yang bijak, malah menjadikan kesihatan sebagai keutamaan. Seperti kata pepatah, "Kekayaan terbesar adalah kesihatan" - dan orang kaya khususnya telah mengambil ini ke hati. Pencari Tom Corley dari Institut Kebiasaan Kaya di Rahway, New Jersey, memutuskan untuk mengintip ke hari ke - kebiasaan orang kaya untuk mengetahui apa sebenarnya yang mereka lakukan secara berbeza
