Jika anda secara khusus mengambil pil kalsium setiap hari, mungkin semuanya tidak ada apa-apa! Mengikut dua kajian terbaru, peningkatan pengambilan kalsium anda mungkin tidak memberi kesan yang baik terhadap kesihatan tulang. Walaupun kajian pertama mendapati bahawa peningkatan pengambilan kalsium anda meningkatkan ketumpatan mineral tulang, ia sangat minuscule (hanya satu hingga dua peratus) bahawa ia tidak mungkin menghalang keretakan tulang. Kajian kedua menunjukkan bahawa tiada kajian klinikal menunjukkan bukti bahawa peningkatan kalsium dikaitkan dengan pencegahan patah. Profesor Karl Michaëlsson dari University of Uppsala di Sweden mencadangkan bahawa "kebanyakan tidak akan mendapat manfaat daripada peningkatan pengambilan mereka dan akan terdedah kepada risiko yang lebih tinggi dari peristiwa buruk."
