kecergasan

Ikuti bersama-sama sebagai Mary Helen Bowers, pengasas Ballet Beautiful, menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengukir dan nada derrière anda dengan cara yang paling anggun. Lebih banyak video punggung dari pelatih atas: Brynn Jinnett, pengasas Metod Refine Duduk di meja sepanjang hari? Aktifkan glutes yang diabaikan dan mereka akan teguh dalam masa yang singkat....

Berjalan-jalan di selipar sepanjang hari dan menyentuh jari kaki anda ke matahari musim panas boleh meletakkan piggies kecil anda memerlukan beberapa R & R serius. Kukuh dengan buku yang baik dan menikmati campuran kue dan buah yang menyegarkan ini untuk melembutkan, menenangkan dan menghidupkan kaki anda...

Shutterstock Apa yang diharapkan: Serangkaian 26 pose (termasuk berdiri, mengimbangi satu kaki dan duduk), yang dilakukan dua kali selama 90 minit. Tangkapan? Bilik dipanaskan hingga lebih dari 100 darjah Farenheight. Siapa yang patut mencubanya: Pelajar yang suka berpeluh dengan baik, berkembang maju dalam keraguan dan standardisasi, dan bersedia untuk cabaran mental dan fizikal yang sengit...

Salah satu soalan yang saya tanyakan paling kerap ditanya sebagai ahli kimia kosmetik adalah ini - adakah syarikat kecantikan menguji produk mereka pada haiwan? Walaupun ini adalah soalan mudah, jawapannya tidak begitu mudah. Saya akan melihat dengan lebih dekat topik yang sering diperdebatkan dan kontroversial ini dengan harapan memberitahu anda mengenai realiti ujian haiwan dalam kosmetik...

TREND FASHION FASHION terbaik Trend Fesyen Spring untuk Trend Fesyen Bulatan Spring untuk Trend TriangleFashion untuk Trend Fesyen Segitiga terbalikSpring untuk Trend Fesyen Jam HourglassSpring untuk Raja Perjalanan ski, pergaduhan bola salji dan menghirup coklat panas oleh api. Senang sekali, sebenarnya ia mempunyai, tetapi kami lebih bersedia untuk menukar baju sejuk berat kami untuk kardigan cahaya, ponchos berbulu bulu kami untuk pakaian cantik dan seluar bulu kami untuk seluar jeans yang cerah, dipotong...

Berita buruk, wanita: Menurut laporan baru dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat, 42 peratus rakyat Amerika akan menjadi obes pada 2030, bermakna anda boleh melihat (dan merasa) 18 tahun yang sangat berbeza dari sekarang. Sekitar dua pertiga daripada Orang Amerika sekarang berat badan berlebihan dan kira-kira 34 peratus daripada orang dewasa adalah gemuk - dan sesuai dengan seluar jeans kurus mereka adalah paling kurang masalah mereka...

Pengilang TV Jennifer Rumple sedang berbual dengan rakan baru-baru ini. Apabila perbualan berlangsung lebih lama daripada yang dijangkakan, dia memutuskan untuk mengambil tempat duduk. Sewaktu dia melepaskan kerusi dengan lengannya, dia memandang rendah. "'Saya tidak dapat menyesuaikan diri dengan tubuh saya, '" pikirnya...

Gambar-gambar wanita keindahan putri-dewi atau Hawa-berbeza sangat merentasi budaya dan masa, sama seperti apa yang layak sebagai "cantik" di kalangan wanita sehari-hari. Di galeri seni ini, anda akan melihat pinggul yang luas dan sempit, payudara besar dan kecil, bahu atlet dan yang miring...

Anda telah mendaftar untuk gim, tetapi sekarang apa? Latihan yang paling cekap dan berkesan adalah berdasarkan jenis badan anda. Adakah anda seorang ectomorph yang kurus, mesomorph yang sesuai dan tegas atau endomorph yang lembut dan feminin, ada latihan yang paling sesuai untuk jenis badan anda. Berhenti meniup...

Naikkan tangan anda yang digilap jika anda telah menghabiskan adonan keras di salon kecantikan, hanya untuk memilikinya cip atau memudar selepas beberapa hari. Dan bagaimana pula dengan kutikula yang bermula dengan lancar, tetapi kini menjadi ragged sebagai kelebihan saw? Ternyata, terdapat beberapa sebab (di luar godaan untuk mengemas kini status Facebook anda semasa mengeringkan) kuku anda tidak kekal sepuluh lama...

Jika kita terpaksa memilih satu tabiat yang menawarkan bang terbesar untuk kecantikan anda, senaman akan menjadi. Serius, ia berfungsi keajaiban. Apabila kebanyakan kita berfikir tentang mengapa kita bersenam, kita mungkin memikirkan bahawa skala itu hanya beberapa kilo yang lebih rendah atau memerah pada seluar jeans yang kurus...

Tallulah Willis, anak perempuan berusia 20 tahun dari Bruce Willis dan Demi Moore, menghabiskan seluruh masa remaja seperti kebanyakan kita: cuba mencari dirinya sendiri. Tetapi perbezaannya, bahawa seluruh dunia menontonnya melakukannya. Dalam temu bual baru dengan Yahoo Global News Anchor Katie Couric, Willis menjelaskan "Bukan sahaja saya berusaha mencari diri saya, saya harus mencarinya di bawah pandangan yang sangat kejam dari banyak orang lain, t betul perkara paling mudah untuk diterima sebagai seorang gadis berusia 13 tahun...

Sekiranya anda seorang penagih polish, gel manikur boleh kelihatan seperti kuku nirvana. Apa yang tidak perlu dicintai? Penggilapan pengeringan ultra cepat berlangsung selama berminggu-minggu tanpa kerepek, kehilangan kilauannya, atau membosankan. Pilihan warna masih agak asas, tetapi tidak mengapa-jika anda berada di pasaran untuk manicure yang tahan lama, gel adalah cara untuk pergi...

Papan adalah salah satu gerakan badan yang paling mudah-apa lagi yang berfungsi dengan teras, lengan dan punggung anda pada masa yang sama, tanpa peralatan yang bergerak dan tidak gila? Dan yang anda perlukan hanyalah sekeping tanah yang kukuh. Di sini, kami telah menaikkan papan tradisional untuk menambahkan faedah tambahan, menargetkan abs lebih rendah yang lebih rendah...

Miranda Lambert berada di sampul Marie Claire bulan depan membincangkan jalannya dari Texas ke Hollywood dan kemudian kembali ke Oklahoma, tempat dia tinggal sekarang. Walaupun perkahwinannya dengan Blake Shelton, kelab peminat setianya, dan tumpukan penghargaannya, bintang muzik negara itu menegaskan dia "sama seperti orang lain"...